Ez a mozgás segít megmenteni a raktárakban és vágja el a hulladékot - és ez így könnyű

Tartalomjegyzék:

Videó: Ez a mozgás segít megmenteni a raktárakban és vágja el a hulladékot - és ez így könnyű

Videó: Ez a mozgás segít megmenteni a raktárakban és vágja el a hulladékot - és ez így könnyű
Videó: Ehlers-Danlos Syndrome & Dysautonomia 2024, Március
Ez a mozgás segít megmenteni a raktárakban és vágja el a hulladékot - és ez így könnyű
Ez a mozgás segít megmenteni a raktárakban és vágja el a hulladékot - és ez így könnyű
Anonim

A négyes család egyik legnagyobb háztartási költsége az élelmiszerek. Megpróbáljuk fenntartani az élelmiszerbolt költségeit heti 100 dollárra . Ez magában foglalja háztartási tisztítószerek, testápolási termékek és így tovább.

De mit mondhatnék? A családom szeret enni.

A csibék szeretnek éjszakára vacsorázni a csirkehúst, de szakképzett házi szakács vagyok, és a férjem a háztáji grillezés királya. Élvezni minden nap ízletes ételeket anélkül, hogy megtörnénk háztartási költségvetésünket, kreatívnak kell lennünk.

Mindannyian vétettük az ételt. A világon elfogyasztott élelmiszerek több mint egyharmada veszít. Néhány hétig legalább 20 dollárt dobáltam friss, egészséges ételekben, például vegyes zöldségekben vagy friss bogyókban.

Csak képzelje magát, hogy dobja a dollár számlákat a szemetesbe, ahogy dobja a rothadt salátát vagy lejárt konzervárukat. Megvette az ételt. Most itt az ideje annak meggyőződésére, hogy megeszed.

Tehát mielőtt elindulnék a bevásárláshoz, megvásárolom a kamrámat és a hűtőszekrényt.

Hogyan vásárolja meg a kamráját?

Az általános ötlet az, hogy összeállítsa heti étkezési terveit a hűtőszekrényben és a kamrában lévő tételek között.

Vásárlásával és vásárlásával, amikor valamiért kuponokat kapok, a kamrám már eléggé fel van szerelve. De még mindig elhagyja az érzést: "Van egy konyha, amely tele van étellel, de nem vacsorázni."

Hányszor jöttél haza a boltból egy zsák tele sajtokkal - csak azért, hogy rájössz, hogy már van két téglát vár rád? Hetente legalább $ 20 és $ 30-t takarítok meg olyan dolgok használatával, amelyek már rendelkezésünkre állnak, ahelyett, hogy az élelmiszerboltlistámat a semmiből kezdtem volna.

Hetente vásárolok meg élelmiszereket, ezért hét napra elkészítem az étkezési terveimet. Nem megyek el a boltba a napokban. Ez a stratégia segíti az élelmiszerbolt költségvetését.

Itt van egy tételes útmutató, hogy hogyan vásároljak a kamrámat.

gyárt

Kezdje a hűtőszekrényben lévő fiókokat. A friss gyümölcsök és a zöldségfélék először rosszul mennek el, ezért vegye figyelembe, mi van, és húzza ki azokat a tételeket, amelyeket a következő hét étkezésének terveznie kell.
Kezdje a hűtőszekrényben lévő fiókokat. A friss gyümölcsök és a zöldségfélék először rosszul mennek el, ezért vegye figyelembe, mi van, és húzza ki azokat a tételeket, amelyeket a következő hét étkezésének terveznie kell.

Egyetlen héten nem kell enyhén zöldebb zöldségeket, mint a sárgarépát és a zellert fogyasztani (gondoljon 3-4 hétre a veggie fiókjában), de győződjön meg arról, hogy a lehető leghamarabb használja az összes szerves tavaszi keveréket. Ezek a konténerek legalább 3,99 dollárba kerülnek, és a zöldségek körülbelül öt nap múlva rosszul fogynak a hűtőben.

Hús

Ismét keresd meg, hogy mit kell enni a következő héten.
Ismét keresd meg, hogy mit kell enni a következő héten.

Mindig ellenőrizze a felhasználási vagy lappangási határidőket minden húsipari terméken. Használjon vagy fagyassza le bármit a hentes vagy hús részből néhány napon belül a vásárlástól. A halakat 24 órán belül kell fogyasztani az optimális frissesség érdekében.

tejcsarnok

A tejtermékek változó mennyiségű időtartamra tartanak.
A tejtermékek változó mennyiségű időtartamra tartanak.

Sokoldalú sajtokat tartok (például éles cheddar, mozzarella és parmezán a tésztaételekhez), mert legalább egy hónapig tartanak. Ráadásul sokféleképpen használhatja őket. Csak tartsa a sajtot légmentes zsákban, hogy meghosszabbítsa az eltarthatósági időtartamot.

Szárazáru

Ha rájössz, hogy milyen romlandó fogságokat kell enni ezen a héten, menj át a kamrába. Keressen olyan száraz termékeket, mint a tészta, a rizs vagy a bab, amelyek jól illeszkednek a hűtőszekrény tartalmához. Ezután egyszerű, finom ételeket készítsenek azokon a kombinációkon.
Ha rájössz, hogy milyen romlandó fogságokat kell enni ezen a héten, menj át a kamrába. Keressen olyan száraz termékeket, mint a tészta, a rizs vagy a bab, amelyek jól illeszkednek a hűtőszekrény tartalmához. Ezután egyszerű, finom ételeket készítsenek azokon a kombinációkon.

Nem tele új ötletekkel vacsorázni? Írja be az összetevőket a Pinterestbe, hogy felfedezzék az új recepteket. Szeretem azokat a weboldalakat is, amelyek az alacsony összetevőjű ételekre irányulnak, mint a Real Simple és a Cooking Light.

Gyors kéztás ételek

A csirke fajiták egyike a családom temetkezési kamrájának. A gyerekeim szeretik őket, és szinte mindig rendelkezem az összes hozzávalóval.

Csirke fajta

1 font boneless skinless csirkemell, szeletelve (cserélje ki a steaket, ha tetszik, és tartsa kézben)

A kedvenc Taco fűszer keveréke (mindig a Trader Joe 21 fűszerezését használjuk néhány zúzott pirospaprikával)

1 piros bors

1 hagyma

Liszt (vagy kukorica) tortillák

Toppings: Mindig van sózva, cheddar vagy Monterey Jack sajt a hűtőben. Időnként van egy kis guacamole is.

Heat a serpenyőben a közepes, néhány olívaolaj. Adjuk hozzá a csirkét, a fűszereket, a sót és a borsot. Barna amíg át nem főz. Vegye ki a serpenyőt.

Add hozzá a piros paprika és hagyma a serpenyőbe, és főzzük kb 5-10 percig, amíg puha. Melegítsük fel a tortilla kagylókat, és tetejét csirkével, a borssal és a hagymakeverékkel, és a kedvenc fajita töltelékünkkel.

Egyéb gyors ötletek közé tartozik a vacsora reggeli. Van valami palacsinta mix és alma? Vegyél fel egy szalonnát, és készítsen néhány félelmetes alma palacsintát. Annak érdekében, hogy még olcsóbb legyen, kihagyja a keveréket. Csak töltsön fel egy csomó finom palacsintát.

Miért vásárol a kamra munkái?

A hűtőszekrény és a kamra vásárlásának célja, hogy fizikailag csökkentse a héten vásárolni kívánt tárgyak számát a boltban. Minél rövidebb a lista, annál alacsonyabb a teljes a pénztárnál.

Igen, hetek lesznek, amelyekben nem sok a kezed, és többet kell vásárolnod. De ha az értékesítést vásárolja, akkor képesnek kell lennie arra, hogy raktáron tartsa a főételes étkezési tervelemeket.

Hajtson végre üzletet a nagy árucikkek számára a héten, és tegye fel a kamrák kapuit. Használja ki a vásárlást, kapjon egy ajánlatot, és távolítsa el az extra termékeket a következő hét étkezésére.Ha már van egy doboz a szárított tésztából, csirkehúslevesből és parmezán sajtból, vedd fel a friss zöldségeket, és csinálj egy jó egészséges tészta ételeket olyan dolgokkal, amik már otthon vannak.

Ezzel a rendszerrel csökkentheti az élelmiszer-hulladékot és tartsa be az élelmiszerbolt költségvetését a boltban minden héten.

Te jössz: Melyek a kedvenc vacsorák?

Christen Gowan egy élelmiszer blogger, aki New York államban él. A Christenben a Konyhában a receptjeit és egészséges étkezési ételeit követheti.

Ajánlott: