Mit mond a testbeszéded magadról?

Azt akarja mondani, hogy magabiztos, sikeres, felelős a saját sorsodért?

A testbeszéd az első olyan, hogy az idegenek használják az első benyomásukat.

Ezek a 12 tippek nem csak a bizalmat növelik, hanem segítenek olyan szokások kialakításában, amelyek pozitív energiát és sikert hoznak az életedbe.

1. Állj fel egyenesen

Jól értelmes felnőtt előadást tartott a testtartásról, amikor gyerek volt?

"Állj fel egyenesen" hangzik, mint egy Sally néninek, és a "testtartás" szó felidézheti az iskolai diákok befejezésének képét a telefonkönyveket a fejükön.

De kiderült, hogy Sally néni igaza volt: ha előre akarsz menni, jó testtartásra van szükséged. Amikor egyenesen felállsz, kitölted a körülötte lévő teret, és sikeresnek bizonyulsz.

2. Gondolkodás minimalizálása

Képzeld el, hogy figyelsz két embert, akik az utca túlsó végén beszélnek. Nem hallja, amit mondanak, így a testbeszéd az egyetlen nyom, ami a beszélgetésről szól. Egy ember gesztikulál vadul, kezek és karok repkednek minden alkalommal, amikor kinyitják a száját. A másik személy kevés vagy semmilyen gesztust nem csinál. Melyik emberre gondolsz, hogy dühös?

Az általunk használt gesztusok gyakran szokásosak, de ez nem jelenti azt, hogy nem tudod megváltoztatni az alkalmat. Amint azt a fenti példában szemléltetjük, a túlzott gesztusozás dühösnek és agresszívnek tűnik. Ehelyett csökkentenie kell a gesztusokat egy nem fenyegető méretűre. Használjon meghívó gesztusokat, például megnyitja a karját vagy a kezét, hogy megmutassa, hogy nyitott ember titok nélkül.

3. Lean In

Nem véletlen, hogy ez a könyv címe a sikeres üzletről. A beágyazottság bemutatja a beszélgetés iránti lelkesedését, és biztosítja, hogy a személy beszél veled, amit hallgat. Egy kis fej lehajol, ahogyan hajolsz, hangsúlyozd a megkülönböztetett figyelmet.

4. Tartsa szemmel, de nem túl sok

A Forbes.com szerint az átlagos időtartam, ameddig az amerikaiak szemkontaktust tartanak, 7-10 másodperc. Ha szemmel tartja a szemét a találkozókkal, azt mutatja, hogy magabiztos, okos ember vagy. A szemkontaktus különösen akkor hasznos, ha valami nehezen magyarázkodik, vagy értékes üzenetet kell adnia.

Ne tégy túlzásba. Ha soha nem szünteti meg a szemkontaktust, akkor kellemetlen vagy konfrontatív lehet. Tehát győződjön meg róla, hogy szünetet tart és nézel el. A lefelé nézve gyengének vagy titokzatosnak tűnhet, ezért inkább fordítsa a szemét oldalra.

5. Menj előre és mosolyogj

Ki nem értékeli a mosolyt? Az emberi agynak pozitív reakciója van a mosolyokra, így emlékezünk azokra, akik szabadon kínálnak. A melegség üzenete mellett egy mosolyt küld, akkor is nyitottnak, megbízhatónak és önelégültnek tűnik. Nem csoda, hogy oly sok közönség és hírességek hirdeti a mosolyuk helyesbítését.

A mosolygás könnyű módja annak, hogy sikeresnek bizonyuljon, és mint bónusz, jobban érzi magát.

6. Határozottan rázza fel a kezét

Egy nemrégiben készült tanulmány az Egyesült Államokban 98 olyan egyetemi hallgatókat vizsgál meg, akik részt vettek az átkozott interjúkban. Többek között a hallgatók kézfogásait értékelték. Nem meglepő, hogy a diákok leginkább a kézfogásukat értékelték a megkérdezettek legkívánatosabb jelöltjei is.

Tehát mi teszi a kézfogást? Először is, ne rázza fel - inkább tartós fogást, mint egy kar-szivattyút.

Légy szilárd, anélkül, hogy a másik kezét összeszorítaná, olyan keményen vágná le a vér áramlását. Szorosan érintse meg a szemét, és ne engedje túl gyorsan.

Az interjú vagy a találkozó elején kezet fogva beállítja a hangulatot az egész beszélgetéshez, így a kézfogás számít.

7. Bólintson a fejed

A fejének bólogatása a testhúzás egyenértékűje az "uh huh" kifejezésnek, hogy megmutassa, hogy hallgatsz, ahogy valaki elmeséli a történetet.

A bólogatás lelkesedést és energiát is közvetít. Nem akarod túlzásba meríteni, és hisztérikusnak tűnnek, de egy kis bólintás hosszú utat fog megtenni ahhoz, hogy pozitív benyomást keltsen.

8. Tükrözze a másik személy testbeszédét

A mások testbeszédének tükrezése ösztönösen és hatékonyan kötődik más személyhez. A csecsemők szocializálódtak, mivel tükrözik szüleik arckifejezéseit és cselekedeteit. Mivel fejlődésünk ilyen fontos eleme, ez egy gyors módja annak, hogy megértsük egy másik emberrel. A tükrözés azt mondja: "Nagyon hasonlítunk egymásra, mint más."

Csak vegye figyelembe a kontextust. Ha egy jelenlegi vagy potenciális főnökkel beszél, ne tükrözze a testbeszédet, ami megmutathatja, hogy domináns vagy agresszív, például keresztbefűzött. Másrészt viszont, ha valaki gyengébb helyzetben tükrözi a testbeszédet, mint te, remek módja annak, hogy kényelmesen érezzék magukat és bizalmukat keltsék.

9. Igazítsa magát a másik személlyel

A tükrözéshez hasonlóan, a hozzáállás egy másikhoz való igazítása hatékony módja a feszültség vagy a konfliktusok diffúzálására. Ahelyett, hogy szembenézne a másik személlyel, lépjen melléjük, úgy, hogy egymás mellett vagy egymás mellett ülve ugyanabba az irányba nézzen. Ez még egy ellenfélnek is érezheti magát, ugyanaz a csapat.

10. Ne alábecsülje a csendesség erejét

A sikeres emberek egyik legfontosabb vonása a hűvös és összegyűjtött képesség, még a legmagasabb nyomás alatt is. Tehát lassan lélegezzen be és ki, és minimalizálja a gesztusokat és más mozgásokat. Néha kevesebb a testbeszédnél. A nyugalom pillanata erősebb lehet, mint amit mondasz.

11. Használjon pozitív keretet

Pozitív fényben értelmezheti az eseményeket, és megakadályozhatja a romboló gondolkodási ciklusokat a számukra. Például ne mutasson negatív módon a termelékenységet: "Meg kell állítanom a procrastinációt." Tökéletesen tüntesse fel, hogy "minden este dolgozom egy órán át, amíg befejeződik". Fontos a pozititivitást minden területen elismerik az orvostudománytól az üzleti életig.

Fókuszálj arra, hogy mit fogsz csinálni, nem az, amit nem kellene. Higgye el, és tudod.

12. Tényleg "mintha" éreznéd az utat

William James pszichológus előmozdította azt az elméletet, hogy úgy viselkedik, mintha egy bizonyos módon meg fogja győzni az agyadat, hogy valójában megtörténjen. "A ruha a kívánt munkához, nem az, akinek van" egy másik verzió. Tehát amikor fáradt vagy, légy óvatos; amikor bizonytalanok vagy, magabiztosan járjanak el. Csodálatos, hogy megváltoztathatja az érzésedet úgy, mintha az lenne a dolog, amire vágysz.

Ez még egy ok, amiért a testbeszéd fontos. Az emberek nem bánják az olvasókat. És meg tudod alakítani, hogy mások hogyan fogják fel a testbeszédet az Ön számára. Senki sem tudja megmondani, hogy tegnap este felbomlott a barátjával, ha megmutatja az egyenes testtartásról készült interjút, egy fényes mosolyt és egy határozott kézfogást.

Tehát melyik pozitív testbeszéd tulajdonsága fogja Önt kipróbálni?

Anum Yoon megkezdte és fenntartja személyes pénzügyi blogját, a Current on Currency-ot, mindazoknak, akik el akarják olvasni a pénzügyi útját és perspektíváit a pénzgazdálkodásról, a takarékos életről és a pénzügyi trendekről.

Top Tippek:
Megjegyzések: